秋天上火怎么辦?

1、服用中藥泡水：具有降火作用的中藥，有菊花、金銀花、黃芩、蒲公英、大青葉、板藍根等，秋天上火后可遵醫囑適當應用中藥泡水，服用一段時間后，上火的情況即可得到改善，但一定要注意適量服用;

2、服用中成藥：如果單純服用中藥泡水，沒有使上火癥狀得到有效改善，還可在專業中醫指導下服用具有去火作用的中成藥進行治療，如雙黃連膠囊、功勞去火片、黃連上清片、三黃片、大補陰丸等，但在用藥時一定要遵醫囑按時、按劑量服用;

3、中醫針灸：上火后除用藥外，還可配合中醫針灸的方式去火，可由專業醫生針灸百會穴、太沖穴、合谷穴、少府穴、內庭穴等穴位，去火效果通常比較好;

4、調整飲食習慣：秋天上火后除了積極治療外，還需要調整飲食習慣，平時要避免攝入辛辣刺激的食物，以免加重上火情況?？蛇m當進食新鮮的蔬菜、水果，同時適當補充水分，有助于改善秋天上火的癥狀。

秋冬上火喝什么茶最好?

1.綠茶：冬季天氣較冷，而且空氣比較干燥，人在冬季會經常吃一些辛辣、油膩的食物來抵抗冬季的寒冷，因此冬季很容易上火，而綠茶可以很好的緩解上火的癥狀，還有去油膩、減油脂、生津止渴等功效。

2.金銀花茶：金銀花具有宣散風熱、清解血毒的功效，有很好的降火功能。在泡金銀花茶的時候，可以加入一點蜂蜜，口感和效果都會更好。

3.羅漢果茶：羅漢果茶有清胃涼血的作用，能夠治療上火帶來的牙齦腫痛、口臭、舌紅、苔黃等癥狀。泡羅漢果茶時可以加入一點蜂蜜或冰糖來改善口感，減少苦味。