通過飲食治療促進毛孔收縮較難，目前并無特殊食物可以促進毛孔收縮，可以通過綜合調理促進毛孔收縮。主要分為運動、溫水洗臉、化妝品以及激光等方法，具體內容如下：

1、運動：運動后可以使血液循環加速，細胞代謝增強、活躍，代謝活躍后分泌較通暢，毛孔收縮。毛孔擴大原因為皮脂腺分泌后無法分泌出去，堵塞在毛孔里面，造成毛孔擴大甚至出現部分黑頭，運動后促進分泌、排泄，毛孔會收縮;

2、溫水洗臉：溫水或者熱水洗臉后使毛孔開放，毛孔中分泌物能夠及時排泄到體外被清除，毛孔有所收縮;

3、化妝品：使用具有收縮作用的外用化妝品，可以收縮毛孔、緊致皮膚，里面的蛋白成分，可以促進纖維收縮，改善毛孔大小;

4、激光：用電針直接燒灼粗大毛孔，通過電力刺激使得毛孔收縮甚至產生微瘢痕后，瘢痕收縮使毛孔縮小。

毛孔粗大怎么辦怎么收縮毛孔

對于輕度的毛孔粗大，可以通過日常護理進行改善，如果毛孔粗大的問題比較嚴重，可選擇采用醫美技術改善，如常見黑臉娃娃技術、彩光嫩膚收縮毛孔技術等。

1.日常護理：對于輕度的毛孔粗大，首先要注意保證正常的休息和充足睡眠，減少熬夜;日常禁止硬擠黑頭、粉刺和痤瘡等;認真做好每天的卸妝和清潔工作。

2.醫美技術：

(1)黑臉娃娃技術：是以黑色碳粉作為基質，使面部涂黑，滲入毛孔后，碳粉可以吸附皮膚下的污垢和角質，然后采用激光將碳粉離子爆破，從而震碎表皮的污垢和角質，達到收縮毛孔的作用，效果一般可維持2~3年。

(2)彩光嫩膚收縮毛孔技術：采用特寬光譜的強脈沖光深入皮膚深層，分解色素團和色素細胞，閉合異常的毛細血管，達到祛斑和收縮毛孔的作用。一般可以維持1年左右的時間。

對于出現毛孔粗大的患者，可盡快到醫院就診，在醫生指導下選擇合適的方法進行收縮毛孔。