筍干熱量高不高？筍干的營養價值

筍干熱量高不高?

比較高

“一般情況下100克的筍干里面含有272卡的熱量，屬于熱量比較高的食物，最好要少吃一些。如果想要減肥，最好不要吃筍干，盡量吃點熱量比較低的食物，例如新鮮的蔬菜水果。”

筍干的營養價值

筍干有開胃健脾的功效,這是因為筍干含有氮,這種營養物質非常容易被人體的腸胃所消化吸收,因此多吃筍干可以促進消化,增強食欲。

筍干有潤腸通便的功效,這是因為筍干里含有較高的植物纖維,這種植物纖維非常容易被人體的腸胃所消化吸收。因此筍干可以促進腸胃的蠕動,有利于治療腸道方面的疾病,還可以預防腸道癌。