經常瞌睡是怎么回事？經常落枕該怎么辦？

經常瞌睡是怎么回事?

經常瞌睡是腦供血不足的表現，大腦是人體的一個重要器官，在體積上占全身的1/7，但在血流供應上卻占全身的20%-30%。

當人體大腦中的血液缺少20%以上，人體大腦就會出現嗜睡的臨床癥狀。

如果經常瞌睡，說明大腦一直是處于一種缺血、缺氧的狀態，這種狀態原因很多，比如體重超重、勞累，或者高血壓、糖尿病、周圍循環不好。

所以經常瞌睡的人建議做全面的體檢，根據體檢的結果做全面的分析，來做具體的生活干預。

經常落枕該怎么辦?

平時睡覺的枕頭不宜過高，也不宜過低。

一般的情況下與肩膀平齊或者是超過肩膀十公分就可以了，枕頭也不宜過硬，或者是太過于松軟，現在人們一般都使用乳膠枕比較好，睡覺之前一定不要洗頭，濕頭發睡覺也容易引起落枕，一定要把頭發吹得干爽，枕巾也要保持平整干爽，在飲食上，也可以適當的調節，多吃些含蛋白質鈣質豐富的食物。